Be Water的無限思維之戰 2020年8月7日 黃岳永

Main Point:

無論是想「reboot」大腦或者優化大腦的學習能力，正確的攻略還是相當重要。第一，心理影響生理。改變自己的想法，抱着自己能夠進步的成長型心態學習，大腦亦會相應的採取行動； 第二，採用多維思考模式，解決不同的問題。畢竟成功無捷徑，多做多看，以嶄新角度和知識重新構造問題及解決方法，是強化大腦的不二法門；第三，總結壓縮記憶。在花了大量時間來解決問題後，掌握當中竅門，下次遇到相似問題時便可馬上解決；第四，小組學習。每個人都是獨一無二，透過觀察不同人所遇到的問題及解決方案，可以學習到不同的解題模式及技能概念，正是「三人行必有我師」。

 2020年8月7日

黃岳永 科網人語

Be Water的無限思維之戰

防疫期間大家WFH之餘，安坐家中可以做乜？除了煲劇打機外，學習是一個有益有建設性的活動，我最近便沉迷於研究大腦運作方式以及這對學習的影響，赫然發現李小龍用英文演繹老子的「上善若水」四字，不只可應用於武術或待人處世，還相當適用於學習之上。

過去一年香港人的解難能力簡直令人嘆為觀止，就如李小龍那一句「Be formless, shapeless like water」，隨時都能適應不同的困境並找到自己位置，這亦令我反思人們的學習潛力到底有多巨大。其中史丹福大學數學教育系教授Jo Boaler的著作Limitless Mind，便提供了一個新的思考方向。

Boaler認為人們必須拋棄「學習能力是固定」的觀念。簡單來說，腦袋由突觸（可以理解為「線」）和神經元（可以理解為「點」）所組成，當學習時腦袋內的點與線會不斷連結並強化。而透過不斷加強這些腦神經線路，人們的腦子是會持續改變優化。

對於大腦功能，人們都有不少迷思，其中之一便是「人愈大，學習能力愈差」。近二、三十年科學家對人類大腦的研究取得了多項重大突破，研究人員發現，其實大腦一直努力工作，這包括三大方面：打造新的連結、強化現有的連結，以及把現時未有關係的連結串聯起來。換句話說，神經可塑性可以持續一生，腦袋本身就是一個「愈用愈強」的器官。

在此不得不提髓磷脂（Myelin）在學習中扮演的重要角色，這種物質由大腦和脊髓產生，有助迅速學懂新技能，就如一個學習的「超級通道」，有研究便發現，如果能夠為大腦的髓磷脂解鎖，學習速度可以提高足足10倍。相信很多人都聽過這個著名個案：一名女孩通過專門的訓練大腦快速學習技術來學習樂器，其速度遠比傳統學習方式快了好幾倍。

人人都希望自己的學習之路可以順風順水，但從結果而言，「唔識」或者犯錯並不是一件壞事，因為這些情緒有助突觸構建，加快大腦發育；而我們透過解錯而了解錯誤原因，亦有助情緒發育，令自己能夠克服因未知而形成的恐懼和焦慮。

無論是想「reboot」大腦或者優化大腦的學習能力，正確的攻略還是相當重要。第一，心理影響生理。改變自己的想法，抱着自己能夠進步的成長型心態學習，大腦亦會相應的採取行動； 第二，採用多維思考模式，解決不同的問題。畢竟成功無捷徑，多做多看，以嶄新角度和知識重新構造問題及解決方法，是強化大腦的不二法門；第三，總結壓縮記憶。在花了大量時間來解決問題後，掌握當中竅門，下次遇到相似問題時便可馬上解決；第四，小組學習。每個人都是獨一無二，透過觀察不同人所遇到的問題及解決方案，可以學習到不同的解題模式及技能概念，正是「三人行必有我師」。

還記得上世紀九十年代，黎明有句經典的廣告對白──「要贏人，先要贏自己」。對於自己遇強愈強的大腦，還真是一場Be Water的無限思維之戰。

黃岳永  香港科技大學副教授兼高級顧問（創業）